Dimagrire in fretta prima di una gravidanza non è una buona idea. Nelle donne con sovrappeso perdere peso può aiutare, ma i programmi lampo possono lasciare carenze e, se il corpo riceve troppo poca energia, alterare il ciclo fino a far saltare l’ovulazione. La strada più sensata comincia qualche mese prima, dagli esami, e prosegue con un calo graduale.
Cosa dice la dott.ssa Campanale nel video
Dimagrire in fretta prima di una gravidanza? Meglio di no. Il sovrappeso può rendere più difficile concepire, e perdere peso può aiutare. Ma i programmi lampo hanno dato scarsi risultati sulla fertilità e possono lasciare carenze. E se il corpo riceve troppo poca energia, il ciclo si altera e l’ovulazione può saltare. Quindi si comincia qualche mese prima, facendo degli esami. Poi si procede con un calo graduale. Il peso giusto non si raggiunge in due settimane.
Perché la fretta non aiuta
Sia l’eccesso di peso sia il sottopeso possono alterare ovulazione e ciclo. Nelle donne con sovrappeso anche un calo moderato, nell’ordine del 5–10% del peso, può migliorare la regolarità del ciclo: non serve inseguire numeri lontani. Serve invece evitare l’errore opposto, cioè ridurre troppo l’energia, perché un apporto energetico troppo basso può far saltare l’ovulazione.
C’è poi il problema delle carenze: un regime molto restrittivo può lasciarne proprio nel periodo in cui le riserve contano di più. Del legame fra peso ed equilibrio ormonale abbiamo parlato nell’articolo peso, ormoni e fertilità; qui ci concentriamo sugli esami da cui partire.
Gli esami da cui partire
La scelta spetta al medico, ma in questa situazione gli esami richiesti più spesso rispondono a tre domande.
- Ci sono carenze? Emocromo, ferritina e vitamina D.
- Com’è il metabolismo? Glicemia, emoglobina glicata e profilo lipidico, insieme al TSH per la tiroide.
- Come funziona il ciclo? Se è irregolare, il medico può chiedere FSH, LH, estradiolo, progesterone e prolattina, da eseguire in giorni precisi del ciclo.
Il peso riguarda anche lui: nell’uomo l’eccesso di peso si associa a una qualità seminale peggiore, e il medico può indicare uno spermiogramma e il dosaggio del testosterone. Per un quadro completo dei tempi di preparazione rimandiamo all’articolo sugli esami prima della gravidanza.
Un calo graduale, seguito nel tempo
Una volta noti i valori di partenza, la dott.ssa Antonella Campanale, biologa nutrizionista che collabora con il laboratorio, imposta un calo graduale. Per verificare che si stia perdendo soprattutto massa grassa, e non acqua o muscolo, lo studio misura la composizione corporea con la BIA; se il medico lo ritiene utile, alcuni esami si ricontrollano durante il percorso. Avere laboratorio e studio allo stesso indirizzo rende questi controlli più semplici.
Sul sito della dottoressa trovi l’approfondimento su perché dimagrire in fretta prima della gravidanza non conviene e su come si imposta un calo graduale a tavola.
Domande frequenti
Quanto peso bisogna perdere prima di cercare una gravidanza?
Non esiste un numero valido per tutte. Nelle donne con sovrappeso anche un calo moderato può migliorare la regolarità del ciclo; obiettivi e tempi si stabiliscono con il medico e con la nutrizionista.
Ho già fatto una dieta drastica: devo fare degli esami?
È una buona ragione per parlarne con il medico, che può valutare se controllare, per esempio, emocromo, ferritina e vitamina D.
Esami prima di dimagrire, a Capurso
Nel laboratorio BioLab eseguiamo gli esami metabolici, ormonali e di base per lei e per lui, allo stesso indirizzo dello studio di nutrizione. Prelievi dal lunedì al venerdì dalle 7:30 alle 9:30 e il sabato dalle 8:00 alle 9:30.
Per informazioni: +39 080 455 0182 oppure info@biolabcapurso.it. Siamo in Via Vittorio Veneto 44, Capurso (BA). Scopri il laboratorio e contattaci.
Le informazioni contenute in questo articolo hanno finalità divulgativa e non sostituiscono il parere del medico. La scelta degli esami e l’interpretazione dei risultati competono al medico curante o al ginecologo.